O INE informa nas suas Estimativas da População Residente que a População residente atingiu as 11 424 031 pessoas no final de 2025, em Portugal. Deste total, 1 597 539 pessoas são residentes de nacionalidade estrangeira (14,0% do total da população). Este valor representa um aumento de cerca de 850 mil indivíduos desde 2021. Neste publicação o INE decidiu realizar uma análise entre 2021 e 2025 de modo a abranger os principais anos de saldo migratório positivo.
O INE destaca que os anos de maior aumento da população residente estrangeira ocorreram foram os de 2022, 2023 e 2024, “(…) traduzindo-se em acréscimos populacionais, respetivamente, de 330 587, 274 643 e 182 875 pessoas (…)”. Em 2025 o saldo migratório continua a ser positivo mas muito mais modesto: 36 809 pessoas.
Note-se que este aumento de cerca de 850 mil indivíduos estrangeiros desde 2021 foi ligeiramente superior ao da população residente que aumentou cerca de 825 mil pessoas. De facto, entre 2022 e 2025 o saldo natural foi negativo em Portugal, tendo falecido mais pessoas do que o total de nascimentos.
O aumento da população ocorreu ao mesmo tempo que o envelhecimento demográfico manteve a sua tendência “ainda que atenuado pelo reforço relativo da população em idade ativa”. Ou seja, a população continuou a ser das mais envelhecidas do mundo mas o influxo de população em idade ativa ajudou a atenuar essa situação, disponibilizando mais população em idade ativa.
Segundo o INE:
Em 2025, o índice de envelhecimento atingiu o valor de 188,8 idosos por cada 100 jovens (178,3 em 2021). A idade mediana da população residente em Portugal era de 45,8 anos (46,1 anos em 2021).
Ou seja, esta afirmação diz-nos que metade da população tem mais de 45,8 anos. Em 2021 essa fasquia estava nos 46,1 anos. Sublinhe-se que esta redução se concentrou na população masculina (passando de 44,4 anos em 2021 para 43,6 anos em 2025) em virtude do afluxo de população ativa masculina tendo a idade mediana aumentado entre a população feminina (passando dos 47,7 anos para os 48,0 anos). Um impacto correlacionado deste afluxo de população mais jovem em idade ativa prende-se com o índice de dependência total que apresentou um ligeiro decréscimo. De facto, a diminuição do índice de dependência de jovens passou de 20,5 em 2021 para 19,2 em 2025, contribuindo para reduzir marginalmente a pressão demográfica sobre a população em idade ativa.
Perspetiva regional da evolução da população residente
Uma nota adicional para o seguinte excerto do INE que dá uma perspetiva regional da evolução da população:
O Norte é a região NUTS II onde reside o maior número de pessoas (3 790 554), concentrando 33,2% do total da população, seguida pela Grande Lisboa (2 415 261) e pelo Centro (1 771 259), onde residem, respetivamente, 21,1% e 15,5% da população total.
O acréscimo populacional entre 2021 e 2025 refletiu-se em todas as regiões NUTS II, tendo sido particularmente expressivo, em termos relativos, no Algarve (13,8%), na Península de Setúbal (12,8%), na Grande Lisboa (10,6%) e no Oeste e Vale do Tejo (9,7%).
De onde vêm os novos residentes estrangeiros?
Uma imagem fala mais do que mil palavras:
Algumas notas sobre esta tabela:
- Há assim, em 2025, duas nacionalidade que superam os 100 mil indivíduos: Brasil que supera 574 195 e Angola com 103 140.
- As nacionalidades que mais aumentaram em termos relativos foram São Tomé e Príncipe seguido do Bangladeche e o Paquistão.
- O TOP 5 ds países que mais residentes colocaram em Portugal entre 2021 e 2025, foram o Brasil (+296 mil), Angola (+70 mil), Índia (+56 mil), Cabo Verde (+40 mil) e Bangladeche (+40 mil).
- Mais detalhe no destaque do INE onde pode encontrar o pdf mas também as tabelas de excel/CSV com os dados.
